通讯员 王贵新 郭庆花 记者 陈甜田
一只羊、两只羊、三只羊……有没有越数越难入睡，有没有越数越精神。3月21日是“世界睡眠日”你睡得好吗？
人生三分之一的时间在睡眠中度过。充足睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动。
3月21日是第22个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康同行”。为帮助广大群众提高睡眠质量，在世界睡眠日来临之际，3月21日滨州市人民医院睡眠门诊正式开诊！
俗话说，一日之计在于晨，睡眠不好犹如临渴掘井，长期睡眠不好严重威胁身体健康。
睡眠质量差，会导致身体各器官无法得到充分休息，使患者容易出现疲劳、注意力难集中、记忆力减退等症状，影响日常生活。
长期睡眠不好、失眠，容易使患者出现焦虑、烦躁、紧张、易怒、抑郁等不良情绪，还会使神经处于紧绷状态无法缓解。长期处于这样的情绪与状态，可引起精神障碍疾病。
睡眠不好还会让抵抗力变得薄弱，如果长时间睡眠不足、睡眠质量差，更容易出现免疫功能下降的情况。
睡眠质量不好影响显著，会影响重要器官的功能，特别是肝脏器官容易受到睡眠质量差的影响，而出现功能受损的情况。一般肝脏需要在夜间睡觉的过程中排泄出体内产生的毒素，但很多人容易在睡眠质量差的影响下让肝脏功能下降，肝脏一旦发生病变，会引发各种不良后果。
滨州市人民医院精神卫生中心以药物治疗、非药物治疗相结合，使用针对睡眠的经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗等绿色健康新技术，帮助患者改变和消除失眠慢性化的维持因素，建立规律的作息习惯。
针对失眠、睡眠过多、夜惊、夜游、梦魇、发作性嗜睡等常见睡眠疾病，为患者提高睡眠质量提供科学合理的治疗保障。
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